— Тревога – неотъемлемая часть нашей жизни. У каждого человека бывают моменты и ситуации, вызывающее беспокойство.
— Для того, чтобы научиться справляться с тревогой разработаны различные методы психологической коррекции, например,
когнитивно-поведенческая терапия.
— Тревожность — это психологическая особенность человека. Триггеры для тревожности у всех разные.
— Чтобы не допустить развития негативных последствий, нужно учиться контролировать стресс. В этом помогают умеренные физические нагрузки, хобби, ограничение потребления негативной информации в интернете и СМИ, планирование дня и обращение за помощью к специалисту.