Сегодня все больше набирает популярность такой вид оздоровительной физической культуры, как скандинавская ходьба,  представляющая собой прекрасный пример умеренной активности, удовлетворяющей почти все физические потребности человека.  

Идея самой ходьбы с палками принадлежит финским спортсменам-лыжникам, которые вначале использовали обычные лыжные палки. Распространение этого вида ходьбы началось со стран Скандинавии, завоевав особую популярность в Северо-Западной Европе, а затем Германии. Вот откуда произошло название «скандинавская ходьба». Многочисленные исследования свидетельствуют о высоком оздоровительном эффекте скандинавской ходьбы: очень хорошо тренируются мышцы спины и плечевого пояса, в то время как, к примеру, при беге мышцы верхней половины тела мало задействованы; получают повышенную нагрузку около 90% всех мышц человеческого тела, а при обычной ходьбе – только 70%; опора на палки уменьшает нагрузку на коленные и тазобедренные суставы, а также на пяточные кости, что позволяет с успехом применять скандинавскую ходьбу при заболеваниях суставов нижних конечностей, пяточных шпорах, подагре.