📍По данным Всемирной организации здравоохранения, чтобы обеспечить достаточные запасы, не менее 1% жителей страны должны быть регулярными донорами. 📍Слово «донор» происходит от лат. donare— «дарить». 📍В мире чаще всего встречается кровь первой группы с положительным резус-фактором, но в России наиболее распространена — вторая. Меньше всего
Научными исследованиями и практическими наблюдениями доказано, что сдача крови в объеме до 500 мл безвредна и безопасна для здоровья человека, а периодические донации крови оказывают благоприятное стимулирующее воздействие на организм донора. Как подготовиться к сдаче крови? Подробнее в наших карточках.
Увы, прошли те времена, когда люди обедали неспеша, заложив белоснежную салфетку за воротник, с удовольствием вкушая первое, второе и десерт. Неторопливые обеды и задушевные ужины давно перешли в ассортимент наших дедушек и бабушек. Современная молодежь предпочитает довольствоваться фастфудом – пищей «на скорую руку» в диапазоне
А вы знаете, что овощи полезней, чем фрукты? И тем, что не содержат много сахара, и тем, что минимальны по калоражу. Но в ряду овощных культур есть большая группа еще по достоинству неоцененных. Если более известны укроп, петрушка, салаты разнообразные, то сельдерей, базилик, кинза, кресс-салат,
Нерациональное питание с избыточной энергоемкостью пищи, низкая физическая активность и сидячий образ жизни — главные факторы роста распространенности абдоминального и генерализованного ожирения. Правильное пищевое поведение — это залог здоровья, а подсчет калорий — путь к здоровью. Подробнее в наших карточках.
Гимнастика на рабочем месте может принести значительную пользу для здоровья и благополучия работников. ✅Ежедневные упражнения на рабочем месте могут помочь предотвратить или снизить риск развития многих заболеваний, связанных с длительным сидением и однообразной физической нагрузкой. ✅Например, регулярные упражнения могут улучшить осанку, укрепить мышцы спины, шеи
Организм человека — очень сложная и уникальная биохимическая система, которой для работы необходима энергия. Она расходуется на все процессы жизнедеятельности: дыхание, работу органов, движение, поддержание температуры тела, мышление, создание и регенерацию клеток, переваривание пищи и многое другое. Калорийность продукта зависит от количества белков, жиров и
Takzdorovo.ru— официальный Интернет-портал Министерства здравоохранения Российской Федерации. Материалы Takzdorovo.ru +проходят проверку у ведущих специалистов российского здравоохранения и экспертов в области здорового образа жизни. Опубликованные на сайте сведения подтверждены исследованиями и содержат достоверную информацию. В редакции портала отсутствует рекламный отдел, а приглашенные специалисты рассказывают только о
Несмотря на то, что есть огромная аудитория поклонников здорового образа жизни, среди населения много и тех, для кого ЗОЖ это наказание, потому что они не могут отказаться от фастфуда и «уговорить» себя на физическую активность. На самом деле, ЗОЖ — это – стиль жизни, направленный
Сейчас, когда погода на улице каждый день преподносит нам сюрпризы, то заливая дождем, то согревая солнышком, легко простудиться. Однако, крепкий иммунитет сможет противостоять и вирусам, и простуде. А самый лучший способ держать иммунитет «в тонусе» это закаливающие мероприятия, к которым относятся как воздушные и